?如何算bmi
體質(zhì)指數(shù)（BMI）計(jì)算公式=體重（千克）除以身高（平方米）,。比如你體重是63公斤，身高是1.65m,，那么你的BMI值是23.1,，符合標(biāo)準(zhǔn)。
BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù),，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重,，英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI）,，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。BMI的正常范圍為18.5-23.9,。
成年人BMI的正常值在18.5-23.9之間,，如果BMI低于18.5，考慮體重過輕,，BMI達(dá)到24-27是體重過重,，BMI在28-32之間屬于肥胖。如果BMI超過32,，就是非常肥胖的情況,。
BMI偏低的話，這個(gè)也問題不大的,，那么平時(shí)可以高蛋白之類高維生素類飲食積極參加體育運(yùn)動(dòng),，那么這個(gè)是慢慢的，這個(gè)體重指數(shù)就會(huì)上升,，太胖也不太瘦,，也不好。
BMI指數(shù)與年齡有關(guān)系,。BMI是用體重的公斤數(shù)除以身高的米的平方,。BMI的正常值與年齡有關(guān)系，嬰兒,、幼兒,、青少年的BML正常值與成年人不同。成年人的BMI正常值是要大于18.5,，小于23.9,；老年的BMI正常值跟成年人又不相同，老年人的BMI正常值最好是要大于20，如果小于20,，認(rèn)為是有營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)的,。
BMI不是唯一的質(zhì)量指數(shù)，還有腰圍,、臀圍,。女性的話建議19就很棒，但身體畢竟是一個(gè)綜合體,，保持在征程的范圍內(nèi)即可,。刻意的追求標(biāo)準(zhǔn)的指數(shù)可能會(huì)有其他的一些影響,。 注意的就是管住嘴,，邁開腿。
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