螺旋藻的減肥作用
螺旋藻對有很強的飽腹感,，飯后促進腸胃運動，減少對油脂的吸收,。螺旋藻里含有一種氨基酸,，叫苯基丙氨酸。該氨基酸能影響腦部控制胃口的中心,，均衡食欲,，可以幫助人體減少飯量，從而達到減肥的目的,。
螺旋藻又稱藍藻,，因其螺旋形結構而得名。其優(yōu)質蛋白質含量高達60~70%,，較魚肉高出3倍之多(牛肉的蛋白質含量為18%),。減肥過程中很重要的一點，就是改變飲食中營養(yǎng)成分的攝取比例,，使身體達到最顛峰的新陳代謝狀態(tài),。螺旋藻中的成分恰好可以促進人體內褐色脂肪（存在于脂肪贅肉中）的組織代謝，進而達到消除脂肪,、減輕多余體重的效果,。
減肥期間，由于代謝廢物的增加,，人體的血液與體質容易偏向酸性,，新陳代謝的速率減緩，減肥者常常感覺肌肉莫名的疲勞乏力,。螺旋藻中豐富的堿性礦物質（尤其是鉀與鈣）,，能幫助維持血液中酸堿值的平衡，促使新陳代謝保持在高水平狀態(tài),，減少減肥期間疲勞感的產生,。
螺旋藻減肥每8天為一個階段，三個階段也就是24天為一個周期,，但不同人吃的量卻有不同的要求,。第一階段時間8天，將體內多余的脂肪燃燒掉,，并排除體外,。第二階段保持，時間8天，起到調節(jié)平衡體內營養(yǎng)均衡的作用,。第三階段,，鞏固飲食習慣，時間8天,，掌握了膳食的合理搭配和科學道理,，培養(yǎng)健康的良好飲食習慣。
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