紅酒減肥嗎
喝紅酒能減肥,，紅酒就是葡萄釀制而成,，能減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用,，因此可以改善貧血,，暖和腰腎,，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法,。如果你在家吃了太多高熱量的肉類,，那么可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒，這樣可以緩解體內(nèi)油膩,，幫助消化,。
喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳,。你可以在晚餐時(shí)喝一小杯50毫升的葡萄酒,，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪,。這是因?yàn)槟汤抑械某煞帜軌蛴行Т龠M(jìn)新陳代謝,，提高體內(nèi)甲狀腺的功能，達(dá)到燃燒脂肪的效果,。葡萄酒能促進(jìn)新陳代謝,，且熱量不易被人體儲(chǔ)存，所以這兩種食物搭配在一起,，就可以提高代謝率,、燃燒脂肪,。
喝紅酒的最佳時(shí)間是睡前,。睡前喝紅酒不但可以在夜間燃燒脂肪，同時(shí)紅酒還含有葡萄多酚,，可以舒緩身體的壓力,。對(duì)于減肥MM來說，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制壓力而導(dǎo)致的暴飲暴食,。而且,，據(jù)說每天睡前飲一杯紅酒，大概50毫升,，可以輕松減掉5斤哦,。
紅酒雖然酒精含量低,，但是也不適宜空腹飲用，最好和其他食物同食,。家庭聚餐飲用紅酒,，可以很好地控制飲用量，但是在外聚餐或者應(yīng)酬就難以控制,。但是還是少量飲用為宜,，并不是紅酒喝得越多減肥效果就越好。
當(dāng)然,，減肥不能完全依靠葡萄酒,，還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食。減肥是場(chǎng)持久戰(zhàn),，在這場(chǎng)戰(zhàn)役中,，葡萄酒能夠幫助我們養(yǎng)成一種健康的飲食方式，建立平和自信的心態(tài),。
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