減肥不吃晚飯危害很大,，長(zhǎng)期如此會(huì)讓人的抵抗力下降,、胃部受到損傷,，甚至可能營(yíng)養(yǎng)不良,、失眠,，女孩子甚至還可能會(huì)停經(jīng),。當(dāng)然了,，后果不只有這五種,，只是五種是最容易出現(xiàn)的癥狀,。

抵抗力下降：抵抗力下降通常更容易出現(xiàn)各種各樣的疾病,，一日三餐需要保持規(guī)律進(jìn)食,，身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正常提供，才能夠維持生命活動(dòng),，維持正常的免疫力,。

胃部受到損傷：不吃晚餐容易損傷腸胃，晚餐不吃會(huì)讓身體饑餓,，會(huì)刺激胃腸,，會(huì)導(dǎo)致胃腸的功能出現(xiàn)紊亂，長(zhǎng)期不吃晚餐的人,，會(huì)更容易患上胃炎等疾病,。有些便秘的人，也與不吃晚餐存在一定的關(guān)系,，是胃腸動(dòng)力不足所致,。

營(yíng)養(yǎng)不良：不吃晚飯，我們身體的器官就不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)的供給,，很容易引發(fā)低血糖的產(chǎn)生,。其次不吃晚飯身體不能及時(shí)補(bǔ)充能量，身體機(jī)能在夜間不能正常的工作,，久而久之人體的抵抗力就會(huì)下降,，也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

失眠：不吃晚餐還會(huì)引起失眠,，晚餐不吃的人,，胃里空空，饑餓難耐下,，會(huì)影響睡眠,，會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生。有些沒(méi)忍住的人,，一旦吃了夜宵,，又會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)度興奮，會(huì)導(dǎo)致身體進(jìn)入一個(gè)惡性的循環(huán),，這時(shí)候還容易因?yàn)榧に匚蓙y而變得更胖,。

停經(jīng)：節(jié)食以后出現(xiàn)了停經(jīng)的情況，然后你就必須通過(guò)高碳水的豐富飲食來(lái)召喚姨媽,，除非你想一輩子不孕不育,。

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