喝啤酒會(huì)減肥嗎
?喝啤酒可以減肥,，因?yàn)槠【浦泻衅【平湍?，?yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪,，最終排出體外，減少了人體對(duì)脂肪的吸收,。
那么肥胖的人之所以變胖是因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)過多，罪魁禍?zhǔn)资菙z入的脂肪，一般來說,，有啤酒肚的人和喝啤酒是沒有太大關(guān)系的,。
喝酒減肥的原理在于酒里面富含的B族維生素、稀有礦物質(zhì)能增進(jìn)基礎(chǔ)代謝,，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝,。脂肪細(xì)胞被排空后，很容易再次充滿脂肪,，形成反彈,。啤酒瘦身法的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素：膳食纖維、B族維生素,、酵母鉻等微量元素將脂肪細(xì)胞排空的同時(shí),，迅速填入全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。
但是酒也不能喝多了,，一聽啤酒熱量120kcal,，五聽就是600kcal，相當(dāng)于減肥男士的一頓正餐,。再配合飲酒時(shí)的飯,、菜，熱量勢(shì)必超標(biāo),，造成脂肪囤積,；大量飲酒造成胃容量增大，即便不喝酒時(shí),，也必須吃大量食物,，胃才不感到空虛，如此很容易引發(fā)飲食過量,。
最重要的是,，喝酒的時(shí)候是不可以空腹飲酒的，空腹飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精快速吸收,。人體在空腹時(shí),，因胃里沒有食物，酒精就會(huì)直接刺激胃壁而引起胃炎,，重者可能導(dǎo)致吐血,，長(zhǎng)期空腹飲酒還會(huì)引起胃潰瘍。
雖然有喝酒減肥這個(gè)說法,，但是啤酒減肥強(qiáng)調(diào)空腹飲用啤酒,，不能吃東西，也就是控制了整體的熱量攝入,。如果要用啤酒減肥,，還要配合每日固定的運(yùn)動(dòng),。所以真正起作用的是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，而不是啤酒本身,！
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