一字肩和直角肩的區(qū)別
一字肩是指肩膀是比較平的,，直角肩指不但肩膀平,，而且手臂下垂的時(shí)候，還可以和肩膀形成一個(gè)直角,。一字肩和直角肩穿衣服會(huì)顯得挺拔,。
一般把直角肩和一字肩都當(dāng)做是一種肩型,，都表現(xiàn)了一種肩部的形態(tài)比較直，這種肩型穿衣服比較好看,，被稱之為衣架子,，不管是穿普通衣服還是吊帶，都可以增加美感,。所以想要穿衣服好看,，很多人都會(huì)專門鍛煉肩膀，練出直角肩,。
練出直角肩的方法：
選擇兩面墻的直角交匯處,，左腳在前屈膝弓步，雙手上舉,，大小臂成直角,，壓在兩邊墻邊上，右腿瞪直往前壓,，肩頸的位置放松,。這樣鍛煉可以讓肩頸的肌肉放松，也可以幫助肩膀變平直,。
俯身啞鈴飛鳥：
身體自然站立,，雙腳分開和肩膀同寬，兩只手分別抓一個(gè)合適重量的啞鈴,。雙腿伸直,，背部挺直,，上半身微微前傾，臀部往后翹,。
抓住啞鈴,，雙臂自然地下垂，向身體兩邊緩慢地打開到最大程度,，然后還原到開始的姿勢(shì)不斷重復(fù)即可,。
想要好身材，肩膀?qū)τ谡w身材的改變有重要作用,，按照正確的方法和動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)即可,。
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