童年記憶在引發(fā)人格改變方面有著怎樣的重要意義,？
關(guān)于心理學露絲個案的
湖南明心心理
“心理”一詞在大眾視野出現(xiàn)的頻率越來越高,，但離社會整體能夠正確看待心理健康的目標還有相當大距離，就像相當多人還是認為只有“心理有病”的人才需要看心理醫(yī)生,。 1990年,，世界衛(wèi)生組織對健康就有這樣的定義：健康是指在軀體健康,、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面皆健全,?！?《關(guān)于加強心理健康服務的指導意見》中這樣描述健康：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”,， 可見心理健康的重要性,，而心理工作的范圍也很大,，也有很多服務形式，心理咨詢就是其中一種,。 那么什么時候可以考慮心理咨詢提高心理健康呢,？直接上答案： -A.病理性問題：這可能是最為人所知的一類，即確診了的抑郁癥,、焦慮癥,、強迫癥這一類的人群。這里需要強調(diào)一下,，這部分人群是心理治療師的工作對象,。而心理咨詢的工作對象不包括確診的人群，但可以包括有抑郁情緒,、焦慮情緒等表現(xiàn)的人（抑郁癥與抑郁情緒,、焦慮癥與焦慮情緒不是一回事，抑郁癥和焦慮癥是達到了醫(yī)學診斷的標準,，而抑郁情緒和焦慮情緒是多數(shù)普通人都會有的情緒）,。 -B.一般成長性問題：我們在一生的成長階段中，總有讓自己感到不確定的,、困擾的,、痛苦的事情，或輕或重,，例如學業(yè)上的問題,，戀愛婚姻問題，親子關(guān)系問題,，人際交友問題,，原生家庭問題，工作效率問題等,。 再具體來說,，如果你在生活中遇到了這樣的情況，可以嘗試咨詢：1,、產(chǎn)生了一些情緒問題,，例如抑郁情緒、焦慮情緒,、恐懼情緒,、悲觀情緒等，不知如何處理,，不明白該情緒產(chǎn)生的原因,、無法接納該情緒；2、發(fā)現(xiàn)自己總是重復經(jīng)歷某種類似的事情,，例如總是和渣男戀愛,，總是和上司搞不好關(guān)系等，不明原因無法解決,；3,、產(chǎn)生自我懷疑，自我否定,，敏感多疑,，自卑,；4,、和家人，愛人,，或其他人處理不好關(guān)系,，感到困擾，想改善關(guān)系,；5,、工作效率不高，注意力不集中,，拖延6,、包括但不限于以上 -C.心理保健類：顧名思義，在沒有形成明確的問題前做心理保健,。好比如車,，有的人會定期主動保養(yǎng)，有的車出現(xiàn)了問題才被送去維修,，小問題還好,，大問題不僅花費更多，還關(guān)系生命安全,。在一些關(guān)鍵的人生節(jié)點上做心理保健一般比出了問題再干預更讓人省心,。 這里舉個例子說明，孩子在第二生長高峰——青春期所處階段有發(fā)展“自我同一性”的需要,，我們經(jīng)常會看到這一階段的孩子做出和以前不一樣的事情,，甚至有很多“叛逆”行為，這個階段的孩子在圍繞著“我是誰”,，“我是怎樣的人”,，“我想成為怎樣的人”這些議題，進行積極的探索,，探索自己和這個世界的關(guān)系,，嘗試認識自己，嘗試定位自己,。這個過程并不簡單,，難免遇到一些挑戰(zhàn),，例如尋找屬于自己的群體、在友情關(guān)系或愛情關(guān)系中摸索自我和他人的邊界等等,。 這時孩子若能在平等自由的空間和咨詢師深入去討論,、探索，能減輕他們的不確定感,，他們或?qū)Ⅲw驗到安全,、被允許的感受，更有信心面對一些未知,，從而幫助他們更平穩(wěn)的度過這一時期,，這也是常說的預防大于治療。 02在必要的時候——經(jīng)過自己的努力和他人的幫助遲遲走不出困境,，并對生活產(chǎn)生較大影響的時候,，我們會直接建議當事人進行咨詢。 根據(jù)馬斯洛需求層次原理,，精神需求在金字塔的頂端,，國人已經(jīng)實現(xiàn)金字塔底部的溫飽，對于精神世界的需求逐漸展現(xiàn),，大家感覺越來越多的人出現(xiàn)了“問題”,，尤其是青少年群體，其實是這一階段的需求未被滿足,。 遇到挫折困難產(chǎn)生難過,、迷茫、倒退不應該被視為心理脆弱的表現(xiàn),，你和他人并沒有什么不同,，心理咨詢師都會有這樣的時刻，你更無需給自己貼上負面的標簽,，而這反而證明了你擁有一個鮮活的生命,，是有正常人類需求的普通人。 心理咨詢也不應該被污名化,，它是眾多為人類需求服務的職業(yè)的一種,。 心理咨詢更像是一種生活方式、一種選擇,，就像你想娛樂的時候你可能會選擇看電影,，劇本殺，旅游,；你想鍛煉的時候你可能會選擇自己在家練,，或者去健身房。你想自我照顧的時候、放松的時候,、自我探索成長的時候,，我相信你也有很多選擇，閱讀,，冥想,，宗教，藝術(shù)等等,，心理咨詢也是其中一種,，沒有比別的方式高大上，也沒有比別的方式更另類,，選擇的權(quán)利在你的手上,，僅此而已~