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我們?nèi)绾握５恼{(diào)控心情,，輕度抑郁

訪客2023-12-26 21:35:425

整理情緒方法 很多方面都可以的 可以看書 談心 旅行 都可以的呢

學(xué)會掌控自己的意識，從而通過轉(zhuǎn)移自己注意力的方式,，以達(dá)調(diào)整,、調(diào)節(jié)或掌握自己心理和情緒的目的,；當(dāng)然,，有些時候也可以配合消耗體力或精力的方式,，從旁輔助,。

多出門走走，用處很大的

Tags：輕度抑郁正常

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