我有幾個問題想請教大家
1.有時候,，我先是感到一陣子很壓抑，隨后就會感到非常傷心或非常憤怒,，內(nèi)心上躥下跳,，心里不斷發(fā)泄著自己的想法，感覺什么都干不進去,，整個人受情緒所支配,，那個時候聽不進別人的意見，不想理任何人,，事后會變得平靜,，然后逐漸忘記這次發(fā)瘋，過一段時間后這種情況又重演,。請問有什么自己控制情緒,，平復(fù)這種突發(fā)的劇烈感情的自控方法？2.在學(xué)校從小賣部買餡餅當(dāng)早飯,，有時去學(xué)校晚了我就來不及吃,，把它存了起來。久而久之存了好幾個，餡餅過期了,，我想扔掉又舍不得,，就把它們一塊打包裝好，打算找個隱秘角落放好,，突發(fā)奇想將餡餅扔到了教學(xué)樓對面藝術(shù)樓的屋頂上（教學(xué)樓高藝術(shù)樓矮）,，隨后我就感到精神非常緊張，過來好長一段時間才平復(fù)下來,，我這是怎么了,？3.吃未充分泡開的方便食品是否對身體有害？我周六在學(xué)校吃凍干粥（我吃的次數(shù)很少,，一共吃了兩次）學(xué)校的水房熱水溫度不夠,，我吃著感覺熱水溫度不夠，米有點硬,，有的肉還有點緊,，有一種苦味。這么吃了沒事吧,？4.最近上廁所還算是有規(guī)律,，但是上完之后總有很嚴(yán)重的殘便感，我這是怎么了,，是便秘嗎,？希望您來幫幫我。
你心理和身心都有問題,，因當(dāng)適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,，多約朋友出去玩。
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