減肥喝無糖可樂有影響嗎
減肥喝無糖可樂是有影響的,，所以還是盡量少喝,，能不喝就不喝,。
無糖可樂和普通可樂最大的區(qū)別在于人工甜味劑的使用,。甜味劑是一類能夠提供甜味的物質,，但不包括糖及其他碳水化合物或多羥醇,。常用的甜味劑就有天然的甜菊糖,、合成的糖精,、安賽蜜,、阿斯巴甜,、甜蜜素等。
比如最近頗受歡迎的零度可樂,，它的甜味就主要來自阿斯巴甜或蔗糖素,。這其中阿斯巴甜和甜蜜素幾乎不含熱量，所以整個飲料中的熱量可以忽略,。
甜味劑的一大特點就是,，不提供任何能量，只提供甜蜜的口味,，相對于傳統(tǒng)甜飲料的高熱量,，自然受到了營養(yǎng)過剩、尤其是攝入熱量過高的現(xiàn)代人的歡迎,。
既然無糖甜飲料不含能量,，那么喝進去就不會增加能量攝入，是不是有利于減肥和控制體重呢,？然而,，現(xiàn)實卻沒有人們想得那么簡單，影響體重的因素很多,。目前來看,，主要還是取決于能量攝入與消耗是否平衡，只有能量消耗大于能量攝入才能減重。
另外,，雖然這些甜味劑沒有能量,，但是，它的甜味作用能夠干擾人的代謝,，增加人們的食欲,。喝無糖飲料雖然能減少部分能量，但是,，卻容易讓人們吃更多能量的其他食物,。
?對于愛好可樂又想減肥的人士，最好還是不要被商家的宣傳噱頭給欺騙了去,，以為喝了無糖可樂就真的不會發(fā)胖,，如果真的饞不住嘴，可以稍微喝一點,，但是不要喝多了,。喝完了，為了消滅罪惡感還是去愉快地運動吧,。
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