保持生活規(guī)律，保證充足的睡眠,，增加必要的鍛煉,，多補(bǔ)充水分的同時(shí),、多做一些有益身心健康的事情,。

我覺的您聽聽下雨的聲音比較好或聽些自己喜歡的音樂，種種花草什么的,，總之做人要開心快樂每一天,！

讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時(shí)候閉上眼睛或者走到?jīng)]有人的地方靜一靜,，可以讓心情好很多,。

吃點(diǎn)靜心的食物，如蓮子,，燕窩等都有比較好的潤(rùn)燥功能,。不妨試試。

洗個(gè)澡試試

Tags：煩躁干燥天氣

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