煩躁,想得太多,莫名其妙,不會(huì)說話,冷淡,但想變得活潑,自信感謝醫(yī)生為怎么辦??？
首先我不是醫(yī)生
你這樣子的狀態(tài),，有緩解的辦法 我可以建議你幾點(diǎn)
第一自己可以選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天持續(xù)去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),；
第二可以多看看書看看心理方面的分析書籍,，自我治療，自我控制,；
第三從根本上提升自己交往能力和語言的表達(dá)能力,，以及身體強(qiáng)大上來提升；從而 提升自信,；
自信了說話做事都會(huì)有很大的改變 ,，
希望對(duì)你有幫助
要多出去社交跟人溝通，慢慢就會(huì)好了
書中自有黃金屋,，看一些教人說話技巧的話吧,，和一些活潑的朋友玩久了，心情也會(huì)大好起來。
人最大的成熟應(yīng)該是接受自己吧,，有時(shí)候可以不一味的追尋自身的完美,。
或許哪天你達(dá)到你理想的“彼岸”；放眼望去愛的還是最初的自己,。
要多出去社交跟人溝通,，慢慢就會(huì)好了，多看勵(lì)志正能量的書籍
可以多和朋友交流一下,，或者耍朋友,。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問答平臺(tái)，專注于分享你不知道的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論。