初三了,，感覺(jué)好累,。上課抑郁不住自己一個(gè)勁想睡覺(jué)。怎么辦呢？
堅(jiān)持吧年輕人 奮斗就那么幾年
兄弟晚上不要熬夜早點(diǎn)睡,，然后都初三了你應(yīng)該加油起來(lái),，為自己的將來(lái)而努力,，你現(xiàn)在不努力那以后你只能過(guò)基層的生活,，努力起來(lái)，改變自己的人生
飛機(jī)不要打得太多就行了,！你試試,！
初三這個(gè)階段是處于一個(gè)壓力比較大的階段,，面對(duì)升學(xué)的壓力，可能學(xué)校也會(huì)相應(yīng)的調(diào)整初三學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間,，可能會(huì)更加的密集,。所以導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)很累、不適應(yīng)等狀況,。建議可以調(diào)整自己的時(shí)間表,，做到張弛有度，在空余時(shí)間可以做一些有助于自己放松的事情,。如果不知道該怎樣去調(diào)整這種狀態(tài),，建議可以找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師尋求幫助。
兩種方法,，一是說(shuō)明你還沒(méi)有全身心的投入下去,，二是，你覺(jué)得是在那一方面趕不上別人,，這是自卑，人沒(méi)有自卑的理由,，不到不惑之年,，你所做的一切那都是對(duì)的，望采納
你這是嚴(yán)重睡眠不足,，建議每天早點(diǎn)睡覺(jué),，養(yǎng)足精神才好學(xué)習(xí)。
想睡就睡,，因?yàn)槟氵M(jìn)入社會(huì)了,，想睡也不能輕易睡！
按時(shí)作息,，保證基本睡眠,，認(rèn)真聽(tīng)講，提高學(xué)習(xí)效率
初三面臨著中考,，學(xué)習(xí)是比較緊張的,，不但個(gè)人緊張，家長(zhǎng)和老師都緊張,。當(dāng)個(gè)人感覺(jué)很累的時(shí)候,，可以暫時(shí)放一下，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或者到戶外健健身,，放松一下,，這樣還不行的話，到學(xué)校的心理咨詢師,，找心理老師談?wù)?，讓心理老師幫助你疏?dǎo)一下,。
調(diào)整心理態(tài)度,學(xué)習(xí)是你美好人生的開(kāi)始,是解開(kāi)無(wú)知的途徑.還可以調(diào)整飲食習(xí)慣,等等方法.主要還是心理認(rèn)識(shí).
堅(jiān)持下來(lái)，現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)是很重,，要學(xué)會(huì)自己減壓