草莓果汁怎么做：草莓加白糖以10:1的比例直接榨汁
草莓營養(yǎng)價值高,，含豐富維生素C，具有美白和滋潤保濕的功效,。入睡前飲一杯草莓汁還能令能令神經(jīng)松弛,，對治療失眠效果不錯。炎炎夏日,，來一杯冰爽健康的草莓汁再可以不過了,，簡單易學(xué)哦！
草莓果汁做法：
材料：鮮草莓1000克 白糖100克,。
草莓果汁的做法步驟：
1,、準(zhǔn)備白糖100克。
2,、草莓摘蒂洗凈,，晾干水分。
3,、將草莓切成隨意的小塊,。
4、然后將草莓倒入榨汁機(jī)里,，開通電源,，進(jìn)行榨汁。
5,、將榨好的草莓汁加入適量的白糖調(diào)味,，倒入準(zhǔn)備好的杯里，倒入玻璃杯里,，放入冰箱冰凍一小時,，就可以享用了。
小貼士：
1,、如果喜歡原汁原味的,，就放了一點點白糖調(diào)味，因為草莓本來就甜的哦,。
2,、草莓汁也可以根據(jù)個人口味加入水果或者酸奶,。
3、草莓怎么洗,？可以用淘米水浸泡,，沒有淘米水就用淡鹽水浸泡10分鐘以上。
4,、榨完的草莓果汁不易放久,，最好現(xiàn)喝鮮榨。
營養(yǎng)價值：
1,、補(bǔ)血益氣
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用,。
2、潤肺生津
滋陰潤肺,，去除肺燥肺熱,。使人呼吸暢通舒適。
3,、抗癌
草莓所含的鞣酸,，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發(fā)生,。草莓中富含一種抗氧化成分,，這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出,，凍干草莓預(yù)防食道癌的效果尤其明顯,，因為草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍,。研究人員此前在對實驗鼠的研究中也發(fā)現(xiàn),，凍干草莓可遏制實驗鼠食道腫瘤的發(fā)展。
4,、防治動脈硬化
近來醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
5,、治咽喉腫痛
據(jù)記載,，服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛,、聲音嘶啞癥,。
6、提神醒腦
草莓含有豐富的維生素C,，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。其次,，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基,，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,，以減緩衰老、保持腦細(xì)胞的活躍,。這些都使得草莓具有改善憂郁,、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能,，幫人振奮精神,、驅(qū)趕疲勞。
7,、促消化
食草莓對積食脹痛,、胃口不佳、營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦,，是極為有益的,。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動,，改善便秘,。
8、涼血解毒
在廣州一帶有一種野生地錦草莓,，當(dāng)?shù)厝藢⑵淝o葉搗碎用來敷療瘡有特效,，敷蛇咬、燙傷,、燒傷等也很奏效,。
9、促進(jìn)生長發(fā)育
草莓中所含營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,，對老年人的健康亦很有益,。
10、清熱解暑
中醫(yī)認(rèn)為,，草莓有去火,、解暑、清熱的作用,，春季人的肝火往往比較旺盛,，吃點草莓可以起到抑制作用。
11,、美容護(hù)膚
草莓可以改善膚色,，減輕腹瀉，緩解疾病,。草莓汁還有滋潤營養(yǎng)皮膚的功效,，用它制成各種高級美容霜，對減緩皮膚出現(xiàn)皺紋有顯著效果。
12,、清新固齒
草莓還可以鞏固齒齦,，清新口氣，潤澤喉部,。