今冬浙江或有超強寒潮 高危人群請注意
浙江省氣象臺今天上午九點發(fā)布強寒潮警報,，預(yù)計強寒潮天氣將于明天（29日）中午起自北而南影響我省,，我省將有劇烈降溫,、大風(fēng),、雨雪和冰凍天氣,，此次過程影響范圍廣,、持續(xù)時間長，大部地區(qū)將出現(xiàn)入冬以來最寒冷天氣,。
預(yù)計29到31日全省大部地區(qū)日平均氣溫過程降溫幅度達12～14℃,，31日至 2021 年 1 月 1 日早晨最低氣溫全省大部地區(qū)-4～-7℃，其中山區(qū)-8～-11℃,，有嚴重冰凍,，2日起氣溫開始逐漸回升。
29日下午到30日我省沿海海面將有9～11級偏北大風(fēng),，內(nèi)陸平原最大陣風(fēng)7～9級,，江河湖面和山區(qū)8～10級。
明天（29日）中午起全省轉(zhuǎn)陰有雨,，傍晚到夜里浙中北地區(qū)轉(zhuǎn)雨夾雪或雪,，其中山區(qū)部分中到大雪（高海拔山區(qū)積雪深度5～8厘米），30日上午全省雨雪止轉(zhuǎn)多云到晴,，元旦前后全省晴冷,。
氣象專家提醒，由于此次寒潮強度強,、降溫劇烈,，大風(fēng)、雨雪和嚴重冰凍天氣將對農(nóng)林業(yè),、交通,、航運,、電力、市政,、供水,、漁業(yè)養(yǎng)殖等各行各業(yè)及公眾生活產(chǎn)生較嚴重影響，請?zhí)崆白龊酶黜椃婪稖蕚涔ぷ?。另外要加強防范低溫天氣對疫情防控的不利影響?/p>
這是今年入冬以來影響我國的最強寒潮過程,，威力不可小覷。除了防寒保暖,，穿夠衣物外,，小編為您準備了一份安全指南，這些技能趕緊get吧,。
高危人群請注意 這些病最高發(fā)
冬季氣溫驟降對老年人,、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作的人群影響最大,、最明顯。
冬季氣溫日較差大,，早晚天氣寒冷,。早上也常被稱為心腦血管疾病的“魔鬼時間”，這時候氣溫低,，而晚上睡著后一夜沒有進水,，血液變得黏稠，低溫就容易觸發(fā)心腦血管疾病發(fā)病,。
適量運動
冬季晨練時間不宜過早,，可在太陽初升后外出鍛煉，運動項目不宜激烈,，要注意保暖,。
注意飲食
不要吃得太油，飯菜宜清淡,，多吃些蔬菜和瓜果,，豆制品富含多種人體所需的磷脂，也能預(yù)防心腦血管疾病,。
保暖保濕
冬季洗澡時水溫不要過高,，時間不宜過長，洗澡后及時涂抹潤膚乳,。注意面部,、雙耳、手腳進行保暖,，運動促進血液流通,。
生活規(guī)律
避免熬夜,、抽煙、酗酒等不良行為習(xí)慣,，同時要保持樂觀放松的心態(tài),，勤鍛煉，提高免疫力,。