1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式 對身體危害極大
這幾年，“網(wǎng)紅”奶茶悄然興起，但調查發(fā)現(xiàn),，大多現(xiàn)制奶茶包裝無配料信息,，且存在健康風險：①含糖量超標,，喝一杯奶茶相當于吃13塊方糖;②咖啡因含量過高，引發(fā)心跳較快、血壓升高等不適癥狀。
來自深圳的一項關于珍珠奶茶的比較試驗發(fā)現(xiàn),，多達10個品牌的奶茶產品被檢出含有咖啡因，平均含量竟然達到了258mg/kg,。其中一款所謂的經(jīng)典奶茶,，其咖啡因含量高達522mg/kg。如果按365mg/杯,，這杯經(jīng)典奶茶的咖啡因含量相當于3.5杯美式咖啡和7聽紅牛飲料的量,。
無獨有偶，早在三年前,，上海也開展過類似的調研,，在多達51種奶茶產品中檢出含有咖啡因，其中含量最高的達到了428mg/杯,，相當于4杯美式咖啡的含量,。
如果我們每天攝入的咖啡因劑量超過300mg，則會對我們的神經(jīng)系統(tǒng)產生負面影響,。這種負面影響，主要表現(xiàn)在焦慮和煩躁情緒的增加,、心動過速的發(fā)生以及睡眠質量的下降,。
研究表明，高劑量的咖啡因攝入,，還會引起較為溫和,、短暫的戒斷癥狀。據(jù)統(tǒng)計,，咖啡因的戒斷癥狀有：肌張力增加,、頭痛、疲勞,、乏力,、注意力不集中、工作和學習困難等,，不少人在情緒上還會表現(xiàn)出抑郁和易怒傾向,。
長期喝奶茶的危害
加速皮膚衰老
奶茶中的糖含量較高，長期攝入大量的糖分會發(fā)生糖基化反應，會改變蛋白質的結構,，破壞膠原蛋白的彈力,，加速皮膚的衰老，甚至導致皮膚出現(xiàn)松弛,、色斑等,。
發(fā)胖
長期喝奶茶容易發(fā)胖，因為奶茶中含有大量的反式脂肪酸,，反式脂肪酸不容易被身體消化,，容易在腹部積累，進而導致肥胖,，并且奶茶是高糖高油以及高熱量的食物,，也就容易導致一些慢性病的出現(xiàn)。
提高患病風險
奶茶中含有反式脂肪酸,、糖類,、防腐劑等,會使血液粘稠度升高,同時存在高血糖、高血壓,、高血脂的人群,會增加心血管疾病的風險,同時還會加重慢性病的病情,。此外,奶茶中大量的添加劑也會導致腎臟負擔,長期飲用會影響健康。