13歲少女禿頂疑似是拔毛癖 4步緩解青少年心理壓力
近日，河南王女士求助稱,，女兒今年13歲,，正值花季年紀，頭發(fā)連成片掉了大半,，頭頂看著很嚇人,，去多個醫(yī)院體檢沒查出大問題,，只是說缺鋅，也吃了很多藥,，但并不見效,。全家人都很焦慮難過。
遠程連線問診后醫(yī)生判斷有拔毛癖,、脫發(fā)或者斑禿的幾種可能,，根據(jù)掉發(fā)區(qū)域以及孩子的年齡階段初步懷疑為拔毛癖，因不了解孩子生活習慣建議面診檢查后再給治療方案,。
到底孩子的脫發(fā)屬于哪個范疇,，為什么懷疑是拔毛癖，有哪些因素會引發(fā)青少年的不良習慣,？專家解釋：“拔毛癖主要見于青少年,，受到強烈的心理刺激，得不到疏解,，可能會有一些行為產(chǎn)生,。”具體情況等面診后醫(yī)生會再給出治療方案,，愿小姑娘早日康復,！
如何緩解青少年心理壓力
1、深呼吸和幻想
深呼吸和幻想不失為緩解青少年焦慮癥一劑良藥,，不過他們是兩種不同的緩解方式,。對于青少年焦慮癥患者而言，在被焦慮癥困擾不堪的時候,，可以嘗試做一下深呼吸,，徹底的放松自己，這對于舒緩壓力,，緩解病情,，遠離焦慮和緊張有重要的意義。
2,、轉(zhuǎn)移注意力
青少年心理壓力過大的時候,，情緒是非常焦躁的，這時候我們可以適當?shù)牟捎棉D(zhuǎn)移注意力的方式,，來適當?shù)木徑獠∏?。轉(zhuǎn)移注意力的方法有兩種，一種是體育鍛煉,，另一種是做一些自己感興趣的活動,，比如聽音樂、讀書等,。
3,、保持樂觀的心態(tài)
積極樂觀的心態(tài),，波瀾不驚的情緒是治療任何精神疾病的必要手段，精神疾病的禍根往往是由于人們不能很好的控制自己的情緒,，嚴重的缺乏自信,，從而導致各種精神疾病的到來，焦慮癥是精神疾病的中的一種,，因此也不列外,，保持樂觀的心態(tài)可以在最短時間內(nèi)化解患者的焦慮與不安。
4,、善于調(diào)節(jié)自己的心境
學生的心情狀況對學習有很大的影響,，很多的挫折、壓力,、疲勞,、緊張都是會給孩子們增加心理壓力的，所以一定要保持一個好的心情哦,。心理和心境是互為前提的,，互相影響的。要防治學習焦慮心理必須教育學生學會善于調(diào)節(jié)自己的心境,，使自己經(jīng)常處于愉快,、舒坦、恬靜,、歡樂的心境之中,。