看手機(jī)導(dǎo)致不睡覺(jué)怎么辦
你好！根據(jù)你的情況，給于以下分析,首先熬夜容易造成免疫力低下,，有可能造成的肝腎功能異常,，另外嚴(yán)重影響視力。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議平時(shí)多注意休息,，不要熬夜,，不要飲酒,，不要吃辛辣刺激性食物,，增強(qiáng)自身免疫力,，保持良好心態(tài)，祝你健康??！
打開(kāi)音樂(lè)聽(tīng)催眠曲，或者聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)演講
定時(shí)開(kāi)關(guān)機(jī),。
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致大腦興奮
強(qiáng)制自己不要看手機(jī)了,，只要能克制住，慢慢就好了
晚上睡不著,，這個(gè)情況屬于失眠,，可能是因?yàn)橛捎谧罱鼔毫^(guò)大或者勞累沒(méi)休息好，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠,，失眠就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不能安然的入睡,，也有可能是玩手機(jī)過(guò)多，因?yàn)橥媸謾C(jī)刺激也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,。
可以試著把看手機(jī)改成聽(tīng)手機(jī)
不看或少看,！
現(xiàn)在電腦病、手機(jī)病越來(lái)越困擾人群,，特別是年輕人,。
做任何事情都要有限度
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