泡溫泉能減肥嗎
?泡溫泉能減肥,。通過泡溫泉可以促進(jìn)身體的新陳代謝,，加速血液循環(huán),。一般來說,，溫度在34度與38度之間的溫泉能夠緩解肌肉緊張,，全身毛孔打開,，身體吸收溫泉中的微量元素，39度到40度以上的溫泉,，加速代謝,，但是泡的時(shí)間不宜太久。
很多人泡溫泉喜歡泡40度以上的溫泉,，40度以上的溫泉對(duì)身體代謝效果也很好,，但是每次泡的時(shí)間不宜超過十分鐘，因?yàn)樯眢w正常的溫度在37度,，如果長(zhǎng)時(shí)間在高溫溫泉中浸泡,，會(huì)導(dǎo)致心跳加快，感覺到呼吸困難,。建議在泡完高溫溫泉后,，到溫度低一些的溫泉再進(jìn)行浸泡，能夠讓肌肉馬上緊張起來,，骨骼肌收縮,，起到緊致肌肉的效果。
什么樣的人不適合泡溫泉,？
1,、身體或者皮膚有炎癥的人群不適合泡溫泉，現(xiàn)在的溫泉大部分都不是野溫泉,，都是人工砌成的池子,，水的流動(dòng)性一般，很容易造成交叉皮膚感染,。
2,、沒有吃飯或者吃的過飽都不適宜泡溫泉，會(huì)讓人有頭暈想吐的感覺,。飯后一小時(shí)之后泡溫泉效果最好,。
3、體質(zhì)太虛弱也不宜泡溫泉,。在泡溫泉的過程中,，我們身體會(huì)消耗很多能量，所以說身體太虛弱泡溫泉的過程中會(huì)體力不足,。
Tags：泡溫泉
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