什么是辟谷減肥法
?辟谷減肥法就是通過不吃東西，讓身體中堆積的脂肪轉化為熱量，消耗體內(nèi)脂肪,，達到減肥的效果,。辟谷的過程中需要有專業(yè)導師的指導，不可以自我盲目斷食,。
很多人意義上的辟谷，就是一點東西也不吃，也就是絕食,。但其實辟谷對于現(xiàn)代亞健康人群健康的調(diào)理是很有效的，根據(jù)古代辟谷流傳而來。
古代辟谷是一種高層次的修為,，為了達到一種高深的境界,，采取不食五谷，清除身體垃圾,，讓自身通過重新調(diào)節(jié)來完成正常的生命活動,。
辟谷注重提高人的身心健康，是利用傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代心理相結合,。辟谷作為一種綠色安全的減肥,，改善你的飲食習慣，調(diào)整飲食結構,。
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不建議日常辟谷,。
辟谷的過程中,，你沒有攝入任何的營養(yǎng)，對于古代人,，可能是在一個靜謐的地方打坐,，但是現(xiàn)代人每天都要上班，不管是體力和腦力都需要很多影響?，F(xiàn)代人辟谷是很影響日常生活的,，所以說不建議平時的上班族辟谷。
如果你想辟谷,，建議去專業(yè)的機構,，聽從專業(yè)老師的指導，讓自己能有充分的休息時間后,，再選擇辟谷,。
辟谷也有一種叫做不完全辟谷，可以食用定量的稀粥,、菜湯,、花生、蔬菜,、水果等食物,。主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等,。
Tags：減肥法
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