沙拉醬會(huì)發(fā)胖嗎
吃多了沙拉醬會(huì)發(fā)胖的,，因?yàn)樯忱u的熱量很高，目前最受歡迎的有,，蛋黃醬和千島醬等,，據(jù)悉，一勺蛋黃醬的熱量比巧克力的熱量還要高,，所以要謹(jǐn)慎使用,，尤其是肥胖人群。
沙拉醬在我們飲食中起到很好的調(diào)料作用,，那么，怎么吃沙拉醬才不會(huì)發(fā)胖呢,？
將沙拉醬和水果調(diào)配在一起,，做一盤水果沙拉，會(huì)讓你減小發(fā)胖的幾率,。日常比較瘦身的水果有香蕉,，葡萄柚，橙子,，蘋果等低卡路里水果,，將自己喜歡的品種混合在一起，加入沙拉醬,，非?？煽谟譁p肥。
在選擇沙拉醬也是需要技巧,，尤其是在減肥期間,，可以選擇一些油醋類的沙拉醬,，避開(kāi)奶油類的，在飲食的時(shí)候,，可以蘸著醬吃,，好過(guò)全部拌著吃，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是,，每次食用不可超過(guò)20克,，超過(guò)食用范圍很容易讓你發(fā)胖。
Tags：沙拉醬
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