減肥可以吃肉嗎
?減肥期間是可以適當(dāng)吃一些肉的,，但是在煮肉時(shí)的方法要注意，不要用油膩的油,，才能幫你防止脂肪的攝入。
減肥期間可以吃一些,，兔肉，牛肉，魚肉，魚肉,，才能幫你減肥，阻止脂肪的攝入,，讓你輕松瘦下來,。
除了肉能讓你增加脂肪，以下這些食物也要拒絕
泡面,。泡面因食用簡單,、快捷方便,，受到廣大人群的青睞,，但是經(jīng)常吃泡面很容導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)榕菝娴臒崃空娴暮芨摺?/p>
含糖的飲料,，榴蓮,，含糖的餅干，都是發(fā)胖的兇手,。
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記得在吃肉時(shí),，水煮清蒸肉熱量會比炒肉少一半，肉類食品中的蛋白質(zhì)是人體所需要的各種營養(yǎng)素的核心,，在飲食上,，一定要注意方式方法，才能讓你輕松Keep住體重,。
Tags：吃肉
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