洗澡能減肥嗎
?洗澡是有減肥效果的，因?yàn)槿梭w內(nèi)一天會(huì)分泌出很多污物，洗澡不僅能幫你清洗掉廢棄物,，還有消除水腫的作用,，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，養(yǎng)成易瘦體質(zhì),。
怎么洗澡才能瘦身？
方法一：用冷熱水洗澡瘦身效果會(huì)更好,。但是也要控制好水溫,，設(shè)置在三十八度到四十度左右，先用高溫的熱水洗一遍,，洗到發(fā)汗后,，用干凈的毛巾擦干身體，再用低溫的洗澡水,，大約控制在35度左右再洗一遍,，擦干身體，等到身體適應(yīng)這種洗澡方法,，再重復(fù)幾遍,，使體內(nèi)的毛孔張開(kāi)，加快血液循環(huán)和身體的新陳代謝,，從而達(dá)到瘦身效果,。
方法二：在洗澡水里，加入中藥材,，精油,，綠茶，姜汁,，浴鹽等物品能讓你加快瘦身效果,。
方法三：注意洗澡的時(shí)間，一般控制在十五分鐘內(nèi)結(jié)局洗澡,，不可時(shí)間太長(zhǎng),，也不可時(shí)間太短，最好的泡澡時(shí)間在飯后三十分鐘,。
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