?騎自行車(chē)能減肥。自行車(chē)運(yùn)動(dòng)是很好的一種健身方式，在騎行的過(guò)程中,，全身的肌肉都會(huì)處于緊張狀態(tài),，尤其是腿部的肌肉,，一直都是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，能夠加速腿部脂肪的燃燒，讓大腿上的肉更加緊致。

在騎自行車(chē)的過(guò)程中,，腿部得到很好的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán),，燃燒脂肪,，讓腿部線條更加纖細(xì)。騎自行車(chē)尤其會(huì)對(duì)脂肪型,、水腫型的腿減肥效果更好,。

有的人說(shuō)自己在騎車(chē)的過(guò)程中腿變粗了，這是因?yàn)轵T車(chē)讓腿部肌肉比較明顯,，所以看起來(lái)腿粗了,。肌肉型腿每次騎車(chē)之后，一定要注意腿部的按摩和拉伸,，這樣可以防止肌肉的出現(xiàn),。還有一種辦法就是在騎車(chē)的過(guò)程中，不要騎得太猛,，注意把握節(jié)奏。

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