什么叫天鵝頸
?天鵝頸很好理解,，天鵝的脖子很長,，像天鵝一樣修長美麗的脖頸,，我們稱之為天鵝頸,。這是一種褒義詞,。天鵝頸除了要纖長,，表面皮膚還要光滑,，并且脖子要纖細,，不能太粗。女性脖頸圍度一般在35左右算得上天鵝頸的范疇,。
天鵝頸是女性性感標志之一,，也是歐美女神必備標志。奧黛麗赫本的脖子就是標準的天鵝頸,，天鵝頸是天生的,，也可以通過后天鍛煉生成。
改善脖子前伸有個最簡單也是最有效的訓練方法,，那就是靠墻站,，可以鍛煉自己良好的體態(tài)。除了這個以外,，要注重消除斜方肌,，斜方肌過于發(fā)達會讓你的脖子看起來很短。改善斜方肌過于發(fā)達的狀況,，需要的是適時放松脖子,，以及做一些拉伸頸部的動作，緩解斜方肌緊張,。道理很簡單,，減少使用那塊肌肉，肌肉自然會變小,。
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