什么是吃肉減肥法
?吃肉減肥法就是堅(jiān)持少攝入碳水化合物,，多吃動(dòng)物蛋白的原則，以吃肉為主食,，不容易感到饑餓,，還可以滿足食欲。
在我們的體內(nèi)靠分解脂肪和碳水化合物來(lái)獲得能量,，通常是先分解碳水化合物,，吃肉減肥法基本阻斷了碳水化合物的攝入，這樣就會(huì)分解脂肪來(lái)獲得能量,，因而可以使體重減輕;另外,，吃肉可以獲得大量蛋白質(zhì)，這樣會(huì)加速身體新陳代謝,，促進(jìn)脂肪燃燒,。
吃肉減肥法的確有道理，值得肯定,，但是大家也要認(rèn)識(shí)到它在減肥的同時(shí)還會(huì)帶來(lái)一個(gè)較為嚴(yán)重的后果,，那就是身體攝入了過(guò)多的飽和脂肪以及動(dòng)物蛋白質(zhì)，將會(huì)對(duì)身體健康不利,，給心臟帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān),，還會(huì)引起腎臟疾病。另外,，還有研究表明,，吃肉減肥法還會(huì)帶來(lái)另一個(gè)副作用那就是使人情緒低落。如果孕婦堅(jiān)持這種飲食習(xí)慣,，那么會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響,，使孩子以后容易患上高血壓。吃牛肉,、羊肉和瘦肉還有肌肉是不會(huì)輕易發(fā)胖的,。
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