睡前吃黃瓜可以減肥嗎
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睡前吃黃瓜具有一定的減肥效果,，一般在睡前三個小時吃最好,，黃瓜是一種熱量很低的蔬菜，可以直接食用,，還有清腸排毒的效果,，并且直接食用的減肥效果是最好的。
吃黃瓜減肥的注意事項：
不能過晚吃黃瓜,?？梢栽谕盹埱盎蛘咚叭齻€小時以外當成晚餐食物之一適量吃。
不能晚飯只吃黃瓜,。晚上只進食黃瓜,，的確可以減肥，但是不可以這樣,，這樣是會導致營養(yǎng)不良的,。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話,，是不適合吃太多的,。
一些人不適宜吃黃瓜。有肝病,、心血管病,、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜,。脾胃虛弱、腹痛腹瀉,、肺寒咳嗽都應少吃,。
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睡前還可以吃這些來助你瘦身：牛奶、紅酒,、蜂蜜等,。
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