什么是分段節(jié)食法
?分段節(jié)食法主要是通過比例來分配美食,，進(jìn)行減肥,，30％的蛋白質(zhì),，30％的脂肪和40％的碳水化合物為組合，可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,，還可以改善心臟病、高血壓和糖尿病等癥狀,。
分段節(jié)食法綜合了很多營養(yǎng)學(xué)家的意見,，很多著名營養(yǎng)家說分段節(jié)食法是值得推薦的，它很好地控制了能量的攝入和對人體血糖濃度的調(diào)節(jié),。
而且分段節(jié)食法推存吃高脂肪的奶油冰淇淋等,，這也是科學(xué)的，因為它能防止人體血糖濃度極劇升高,，但是有點(diǎn)不好的是冰淇淋中含有的脂肪是不飽和脂肪,，會增加人體內(nèi)的膽固醇濃度,，這也是為什么要限制在半杯份量的原因。分段節(jié)食法還有一點(diǎn)值得推薦的是它倡導(dǎo)多吃蔬菜水果,。
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