臉胖的女生怎么瘦臉
臉胖的女生可以通過按摩,、運動,、調(diào)整飲食等方式瘦臉,。臉胖主要分為三種類型,，分別是脂肪型、咬肌型,、骨骼型,，脂肪型多是因脂肪過多導(dǎo)致的，也是最容易瘦下來的類型,，咬肌型是因為咬肌過大,，骨骼型則屬于臉部骨骼過大。
進行按摩時,，先將雙手手指并攏,，把手掌虎口放在下巴位置，然后由下往上輕壓滑動,；臉頰部位則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位,，可以利用手掌從上至下地輕拍滑動,，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
然后從額頭到太陽穴,，雙手按壓3-4次,；再用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),，重復(fù)1-2次,；以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下,、耳中,、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次,；以雙手拇指,、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次,；以雙手掌由下向上輕撫頸部,。
脂肪型的臉胖也可以通過運動的方式減肥，運動減肥的效果是全方位的,，劇烈運動后的大量排汗，有助于水分迅速排出體外,，還可以消耗體內(nèi)多余的脂肪,，使脂肪重新分配至身體各個部位,，不僅能瘦臉，還能瘦全身,。
定期進行有氧運動可以起到很好的瘦臉效果,，比如慢跑、跳繩,、游泳,、快走等，不需要每天都運動,，每周抽出4-5天的時間,，運動一個小時以上即可，也可以將這一個小時平均分配至上午,、下午,、晚上。
在飲食方面,，可以利用某些食物的特殊療效,，促進身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生,，比如冬瓜,、玉米等，少吃或不吃口香糖,、甘蔗等會增大咬肌的食物,。
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