番茄汁,、蘿卜汁,、檸檬汁,、蘋果蘆薈汁、芒果汁,。

富含維生素c和維生素e的果汁對(duì)于皮膚美白有很好的效果,，但是祛斑效果不明顯，只能淡化斑痕,，日常生活中適量的喝一些果汁,，對(duì)皮膚是很好的，可以加速皮下色素細(xì)胞的衰竭,，起到美白皮膚的作用,。

番茄汁是用番茄榨成的，每天喝1杯可以美白肌膚,，或是是常常吃西紅柿,，對(duì)預(yù)防雀斑有不錯(cuò)的功效，番茄中含豐富多彩的維他命C,，維他命C能抑制皮膚內(nèi)色氨酸酶的活性,，合理降低色素的產(chǎn)生，進(jìn)而使皮膚白皙,，黑色斑消散,。

蘿卜汁是將鮮紅蘿卜搗碎擠汁每天喝一杯也有美白的功效，紅蘿卜富含維生素D原,，維生素D原在身體可轉(zhuǎn)換為維生素D,，維生素D具備滑嫩、強(qiáng)壯皮膚的作用,，并可預(yù)防皮膚不光滑及雀斑,。

檸檬汁是將青檸檬攪汁，加老冰糖適當(dāng)食用,，青檸檬中帶有豐富多彩的維他命C,，100克檸檬水中含維他命C可達(dá)到50mg，能夠鮮嫩皮膚,，避免皮膚血管脆化,，清除臉部色斑，并且還具備預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效,。

蘋果蘆薈汁需要準(zhǔn)備新鮮蘆薈200克,，榨好的蘋果汁4分之一杯，純蜂蜜4勺,，蘆薈可以清除胃腸,，幫助身體排毒潤(rùn)腸，蜂蜜,、蘋果也是養(yǎng)顏美容的上品,，胃寒或氣血虛者不適合食用。

芒果蜂蜜汁要準(zhǔn)備芒果2個(gè),、蜂蜜適量,，將芒果清洗,、削皮并切片，榨汁后再添加蜂蜜,，芒果中的甲基纖維素是活躍性腸胃的成分,，飯后一杯讓腸胃清暢，也能減少皮膚問(wèn)題,，改善皮膚變黃的問(wèn)題,。

Tags：美白果汁祛斑

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