一般減肥用創(chuàng)口貼還是創(chuàng)可貼
一般減肥用創(chuàng)口貼，創(chuàng)口貼減肥法是指在身體穴位上貼創(chuàng)口貼達到減肥的目的,。一般每天需要5個創(chuàng)口貼,，將這5個創(chuàng)口貼貼在三個穴位上：首先是中極，在肚臍下方,，創(chuàng)口貼豎著貼在下面,；其次是腳踝上方“三陰交”這個穴位，創(chuàng)口貼豎著向上貼,；最后是膝蓋大腿內(nèi)側(cè)“血?！钡难ㄎ唬瑢?chuàng)口貼朝斜上方貼,。
雖然使用創(chuàng)口貼減肥有一定的效果,，但是見效比較慢,，而且不適合所有人，最好選擇科學(xué)合理的減肥方法,，比如合理飲食和適量運動,。飲食還要注意主食粗細搭配，不吃油炸食品,，但也需要長期的堅持,，如果不堅持可能會起到反彈的現(xiàn)象。
不能為了追求減肥效果,，而采用節(jié)食減肥的方法,，如果節(jié)食過于嚴格會引起最基本的能量攝入不足，以及眾多營養(yǎng)素的欠缺,，進而可能會造成神經(jīng)性厭食,、營養(yǎng)不良、免疫力低下高發(fā)的風(fēng)險,，對身體的傷害非常大,。
在飲食方面一定要養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，多以全麥類富含膳食纖維的食物為主食,，也可食用蘋果,、西柚等促進腸胃蠕動的水果，不僅可以讓減肥的人在長時間內(nèi)有充足飽腹感,，通過大量的能量消耗之后也不會再攝入其他高油,、高脂、高熱量食物,。
此外,，還能夠加強腸胃消化功能，促進腸胃對食物的消化吸收,，使體內(nèi)長期堆積的毒素與代謝廢物及時排出,，促進脂肪分解。另外,，經(jīng)常做簡單易行的跳繩與慢跑等有氧鍛煉,，堅持30分鐘以上可以起到加速燃燒脂肪的作用，對于減肥效果也很好,。
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