感覺自己一直都是一個比較壓抑,，狀態(tài)很差，很多事特別糟糕的人,。怎么辦才好..
其實從某種方面講,，每個人都有自己的陰暗面，只不過就看你怎樣去對待,，假如你從另一個方面去說,，你很多事特別糟糕,，那也只是很多,，你總會有好的地方,；狀態(tài)差，只不過是你一個逃避問題的借口,，要學(xué)會面對,，加油，明天的生活會更加美好,！
適當調(diào)整一下狀態(tài)休息一下
我也覺得你應(yīng)該散散心,，找一個認識或者不認識的人傾訴一下，如果上班的話,，請假休息,，好好睡一覺說不定問題就結(jié)局一大半了，自己也要開解開解自己,，看開點
弄清楚什么原因引起的壓抑,，避開這些事或者不要理睬。有時間去運動活著娛樂,。
怎么辦,？最為簡單實用的方法，就是唱歌,。不會的話,，可以學(xué),，聽幾遍就會,。在家里大聲唱幾句,，抑郁云開霧散。你一唱歌,，鬼都離你遠遠的,，更別提焦慮了。祝你好心情,！
最重要的應(yīng)該是心態(tài)問題啦,，調(diào)整一下什么問題都沒有了哦。你說呢,。祝你不斷進步啊,。
出去散散心，或者做些戶外運動調(diào)節(jié)下心情
都市里的人現(xiàn)在生活壓力大,，每天來去匆匆的一年到頭忙什么都不知道,，只有自己去調(diào)整了
自信自強一點
你應(yīng)該找點高興的事情，慢慢的走出來
去看看心理醫(yī)生
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