30歲不到，短期記憶越來越差，怎么辦啊
30歲不到,，短期記憶越來越差,一般考慮屬于腦神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的,，安神補腦液,，安神解郁顆粒試試,，保持心情舒暢很重要的.
讓自己的心態(tài)永遠年輕, 保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕.
1,平心靜氣.在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài).更多的時候是讓自己的大腦安靜.
2,調(diào)整自己大腦的工作和休息時間, 讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率.
3,樹立起自己記憶優(yōu)良的信心,并時時提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅信自己“一定能記住”!
4,要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練,提高再提高.
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