多做做自己最擅長的運動增加自己的身體素質(zhì)和信心,，多交朋友,，別宅在家里。

要改掉這些恐懼,，必須讓自己強大

這是不自信造成的

問題是你恐懼什么,，找根源,。每個人都有恐懼心理，只不過有的人不去想,，不當(dāng)回事,，平時少看恐怖片，看看喜劇，和一些正能量電視劇,，慢慢會好的,。

如果是偶爾的恐懼，喝點酒看看有無效果,；如果是經(jīng)常性的恐懼感,，應(yīng)該去查查心臟。

Tags：恐懼害怕心里

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