夏天情緒確實容易煩悶,，可以多吃點清涼食品,，例如清補涼,，龜苓膏等。之后平常有空可以多做一些自己喜歡做的事情,，尋找一下快樂源泉,，例如看一下搞笑綜藝還，有多運動解壓,。

以上是我個人的一些小建議,，希望能夠幫助到你。

保存好心情很重要

多參加社會活動,，交朋友散心,，經(jīng)常運動，

多用涼水洗洗臉或吃涼爽食物最好

找點事做,，就不會煩了,。

Tags：煩悶杜絕夏日

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