有人越吃越胖,，有人越吃越瘦,，秘籍究竟在哪里,？
這些應(yīng)該是沒什么秘籍,，有人吸收差些，吃很多也不見胖,，有人吸收比較好,，所以容易長(zhǎng)胖，
還有其他原因,，比如,，雖然大家都是健康的人，都吃一樣多,，但是有些人消耗多，每天用腦力或者體力比較多,，所以難長(zhǎng)胖,，有些人天天閑著，啥也不用想,，就知道吃和睡,，那不長(zhǎng)胖才怪呢
其主要因素：一是遺傳基因，二是消化吸收功能,，三是運(yùn)動(dòng)量的大小........
我們小時(shí)候都說,，食堂的廚子只有兩種體形，要不就是特別胖,，要不就是瘦子,，廚子絕對(duì)不缺吃。
胖的廚子肯定是吃得好,，還會(huì)吃,；瘦的廚子就是不會(huì)吃，吃壞胃了,。
越吃越胖是正常情況,，越吃越瘦是不正常的。
當(dāng)吸收的營養(yǎng)大于消耗的營養(yǎng)時(shí)，剩余的營養(yǎng)就會(huì)儲(chǔ)存起來,，長(zhǎng)胖,。
當(dāng)吸收的營養(yǎng)少于消耗的營養(yǎng)時(shí)，就會(huì)消耗體內(nèi)的營養(yǎng)成分,，消瘦,。
有的人雖然吃得不少，但是消化吸收能量差,，可能入不敷出,。
每個(gè)人的體質(zhì)不同內(nèi)分泌消化系統(tǒng)的消化能力不同
加之每天活動(dòng)量也不同
有人越吃越胖，我就是屬于那種越吃越胖型,。想要瘦身,，就必須減少脂肪和糖類的攝取，減少吃高油脂的食物,，比如油炸,、油煎等食物，減少糖類的攝取,，比如手搖飲料等,。要勤運(yùn)動(dòng)，對(duì)我而言,，每天健走10公里,，做操3組，我想,，至少不要再胖起來,。每天攝取足夠的水分，均衡飲食,，多吃富含膳食纖維的食物,，能夠增加飽足感，多吃蔬菜水果,，減少加工類肉品的攝取,，蔬菜水果中含有人類所必需的營養(yǎng)，維生素和礦物質(zhì),，豆類可以補(bǔ)充植物性蛋白,。可以試著茹素,，許多慈善團(tuán)體都提倡茹素,，茹素可以有效地瘦身。越吃越瘦,，我想那只有少數(shù)人能夠辦得到,，每天攝取過多的熱量,，如何能夠瘦下來呢？可以試著茹素,，不止能夠減少多余脂肪的攝取,，還可以省荷包，因?yàn)槭卟怂^為物美價(jià)廉,，何樂而不為呢,。
個(gè)人消化吸收的好壞
一，存在一個(gè)吸收和消耗的問題,。
二,，疑似偏酸性體質(zhì)易胖，而偏堿性體質(zhì)的人想胖也難,。