国产成人AV一区二区三区在线_国产成人精品无码免费看_国产成人无码无卡在线观看_国产精品成人A区在线观看_国产日韩精品欧美一区_国产亚洲精品自在久久蜜TV_久草热久草热线频97精品_久久久噜噜噜久久中文福利_久久婷婷五月综合色国产免费观看_日日狠狠久久偷偷色综合0,九一桃色在线观看,久久97精品久久久久久久不卡,国产成人精品亚洲精品

心里空空的感覺睡不踏實(shí)是怎么了,?

訪客2024-01-24 16:50:326

你這是沒有安全感

你這是用腦和用眼過度,,睡前過多的看手機(jī),,精神過于的緊張,。晚餐不要過飽,,洗漱之前可以喝半杯的溫酸奶,,睡前泡腳,,不看手機(jī)了,,要有一個(gè)深度的睡眠(11點(diǎn)前-到夜里4點(diǎn))

焦慮,,去鍛煉身體,,看書,不要把精力放在某人或事上面

文章評(píng)論