情緒緊張?jiān)趺崔k,，放松情緒的幾種辦法
要想有個(gè)好心情,，通常都要到空氣新鮮的地方走一走。
當(dāng)心情異常煩悶的時(shí)候,，可以試著去聽一下輕音樂,。
每個(gè)人都會有一些負(fù)能量,，有時(shí)候宣泄出去就好了……
心情有好有壞，有時(shí)的壞心情只是一時(shí)的,，這個(gè)時(shí)候,，只需要沉浸在一些樂趣中。
當(dāng)然,，還有一種方式而且肯定很多人都用過這種方式：睡覺,。
按上面的方式來一遍，我相信之前的壞心情肯定會變的淡然,、平靜的,。
最好的辦法就是大強(qiáng)度運(yùn)動，一動百煩消
方法很多,，找人聊天,、聽音樂、泡澡,、獨(dú)處等等,。
跑步，我試過,，跑步緩解情緒非常有效,。
你可以試著去做自己感興趣的事，這樣你就會好一些
我只有一種我是去ktv找個(gè)公主陪我喝酒唱歌
辦法有很多,，關(guān)鍵是不要想得太多
去長跑去游泳,，或做家務(wù)，洗衣服,，拖地,，擦玻璃，就是別讓自己閑下來,。流汗,，才能排泄出心靈的毒汁。
建議干干自己感興趣的事情,?？梢匀ヅ芘懿剑纯磿?/p>
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