濕氣怎么去除
去除身上濕氣的方法，主要包括飲食,、運(yùn)動(dòng),、生活習(xí)慣等多方面。由于人體的濕氣分為內(nèi)濕和外濕,，所以去除體內(nèi)的濕氣要從內(nèi)濕和外濕兩個(gè)方面入手：
1,、外濕是因?yàn)槌睗瘛㈥幇档拳h(huán)境的影響,，或者是不曬太陽(yáng),、運(yùn)動(dòng)過少，導(dǎo)致濕氣聚集在體內(nèi),，當(dāng)患者遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境以及多曬太陽(yáng),，加強(qiáng)體育鍛煉之后，就可以得到改善,；
2,、內(nèi)濕多跟飲食習(xí)慣有關(guān),，所以患者應(yīng)該避免食用肥甘厚膩、寒涼的食物,，以免損傷脾胃,，導(dǎo)致痰濕內(nèi)蘊(yùn)。日常生活當(dāng)中,，可以多吃赤小豆,、薏米等祛濕的食物，此外還可以通過中醫(yī)艾灸,，或者是拔火罐的方式,，來(lái)去除身上的濕氣，這也是一種極為有效的方法,。中藥可以選用健脾利濕的方劑,，如平胃散、三仁湯等來(lái)進(jìn)行治療,。
先解決粘性體質(zhì),，利水、祛瘀使其身體血液循環(huán)暢通,，代謝暢通,。
Tags：濕氣
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