我平常都用熱水,，因為我已經(jīng)習慣了！

個人喜好不同,，如果你習慣熱水,，就繼續(xù)。如果習慣常溫水,，也很好,。不管怎樣，刷牙盡量用溫水,，不要用涼水,，尤其是冬天

常言道，“冷水洗臉,，美容保健”,，“溫水刷牙，牙齒喜歡”,，“熱水洗腳,，如吃補藥”。這些話是不無道理的,。

用冷水洗臉,，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容,。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可增強皮膚的彈性,，消除或減輕面部皺紋,。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒,、鼻炎的發(fā)生,，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處,。當然,，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜,。溫水刷牙人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝,。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口,，會使人產(chǎn)生一種清爽,、舒服的口感,。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血,、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病,。

用自來水，想用冷熱看個人喜好了,。

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