飽和脂肪酸不好的吧
飽和脂肪酸是不好的嗎？人體需要嗎？還是只需要一點點,，大多數(shù)是不好的嗎,？
1、不飽和脂肪酸主要包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，它們分別都對人體健康有很大益處,。人體所需的必需脂肪酸,，就是多不飽和脂肪酸，可以合成DHA(二十二碳六烯酸),、EPA(二十碳五烯酸),、AA(花生四烯酸)，它們在體內(nèi)具有降血脂,、改善血液循環(huán),、抑制血小板凝集、阻抑動脈粥樣硬化斑塊和血栓形成等功效,，對心腦血管病有良好的防治效果等等,。2、飽和脂肪酸攝入量過高是導致血膽固醇,、三酰甘油,、LDL-C升高的主要原因，繼發(fā)引起動脈管腔狹窄,，形成動脈粥樣硬化,，增加患冠心病的風險。
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