怎么減肥比較有效
以清淡為主 忌辛辣 晚飯少吃或不吃 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可
管住嘴,，邁開腿
管住嘴就成功了90%+運(yùn)動(dòng)10%=減肥成功，前提是得堅(jiān)持
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