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吃水果真的可以美白嗎,?

訪客2025-01-31 16:43:071

吃水果真的可以美白嗎,?

大夫第一藥——蘋(píng)果蘋(píng)果又被稱為萍婆,,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣,、養(yǎng)胃陰、生津解渴,、潤(rùn)肺悅心的功效,,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能,。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香,,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒,!維C之王——獼猴桃獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài),,其維生素C的含量極高,。獼猴桃性酸,味甘寒,,還具有生津潤(rùn)燥,,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選,!此果含有血清促進(jìn)素,,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情,;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康,、幫助消化。百果之宗——梨梨又被稱作快果,、玉乳,,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒,、生津潤(rùn)燥,、清心降火的作用。對(duì)肺,、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,,并有良好的解熱利尿作用,。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥有很好補(bǔ)水效果。天堂之果——橄欖土耳其人贊譽(yù)橄欖為天堂之果,,我們就來(lái)看看這個(gè)天堂的果子吧,。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對(duì)人體頗為有益,。橄欖味甘酸,、性平,可以清熱解毒,、消積化痰,,滋潤(rùn)肺喉,尤為適合秋冬食用,。甜膩美味——柿子柿子味甘澀,,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,??梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛,、止咳,、利腸、除熱,??崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以最好飯后食用,,盡量少食柿皮,。干果之王——板栗板栗,性味甘溫,,入脾,、胃、腎三經(jīng),,可以養(yǎng)胃、健脾,、補(bǔ)腎,、壯腰、強(qiáng)筋,、活血,、止血、消腫等,。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸,、維生素及礦物質(zhì),可抵御骨質(zhì)疏松,,高血壓等疾病,。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇!西域佳果——石榴自漢代時(shí)傳入中原的西域特產(chǎn)石榴,,味甘酸,、澀溫,能夠有效的抗氧化,,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,,延緩衰老,而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效,。

維生素C對(duì)美白有作用,,在日常飲食中維生素C很常見(jiàn)。很多水果如獼猴桃,、葡萄,、檸檬都富含維生素C,可以列為優(yōu)先食用水果名單,。其中經(jīng)常食用檸檬可以讓肌膚變得年輕,,有延緩衰老的效果,,并且美白淡斑、收細(xì)毛孔,、軟化角質(zhì)層等,。蘋(píng)果不單對(duì)皮膚有保濕效果,同時(shí)可以抑制黑色素,,淡化斑點(diǎn),;獼猴桃呢,可以美白增白皮膚,,同時(shí)也能消除斑點(diǎn),;櫻桃還能增加肌膚的彈性,檸檬是美容佳品,,但因?yàn)樘?,一般可以用汁做飲品或蔬菜中添加食用。但檸檬要適量,,對(duì)牙齒有損傷,。吃含水量高一些的水果,配合定制奇肌珍珠,、凝露,、針葉櫻桃面膜等美白、補(bǔ)水,、保濕產(chǎn)品,,還要適當(dāng)避免太陽(yáng)直射(夏天出門(mén)記得噴防曬)。皮膚28天一個(gè)更換周期,,你今天擁有的皮膚是你28天前所涉入的食物和防曬工作的體現(xiàn),。

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