皮膚可以改善嗎,？
皮膚可以改善嗎,？
是可以改善的:
1,、吃蔬果經(jīng)常吃一些蔬菜可以補(bǔ)充人體所需大量的維生素a和維生素c,，維生素c可以有效的喚醒皮膚的細(xì)胞,，有效的分解身體里的黑色素,，防止色素沉淀,。維生素e有很好的抗氧化作用,，是護(hù)膚產(chǎn)品中必不可少的成分,。2,、注意補(bǔ)水在干燥炎熱的夏季，一定要注意給肌膚經(jīng)常補(bǔ)水,。在每天清理完皮膚以后,，一定要適當(dāng)?shù)睦帽駠婌F給肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分,，因?yàn)槠つw缺水很容易造成水油失衡。補(bǔ)水對(duì)于皮膚護(hù)理是至關(guān)重要的,。
護(hù)膚水果：1,、櫻桃櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果,，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效,。美國(guó)研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥,，口中容易出現(xiàn)異味,，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口,，就能消除這個(gè)煩惱,。2、獼猴桃獼猴桃富含維生素C,，可干擾黑色素生成,，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn),。3、西紅柿西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化,、預(yù)防便秘的作用,。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿,，不僅可以抗衰老,，還可使面色紅潤(rùn)而富有光澤。
“引起皮膚不好的原因比較多,，如不良的生活習(xí)慣,，長(zhǎng)期飲酒，吸煙,，睡眠不足等,，以及不恰當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品都可以損傷皮膚，要注意休息,，避免熬夜,，保證充足睡眠，不要吸煙飲酒,，適當(dāng)補(bǔ)充維生素,，不要使用刺激性化妝品，如果不知道什么產(chǎn)品適合自己,，可以先到專賣店檢測(cè)一下膚質(zhì)類型,，按需求定制,，也可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊等藥物治療，可以明顯改善皮膚的,?！?/p>
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