抑郁癥不是簡(jiǎn)單的壞心情 別再忽視它的嚴(yán)重性
抑郁癥這個(gè)詞，相信大家都有所耳聞。無論是在聚光燈下的公眾人物,，還是平凡的你我身邊,，都有人曾經(jīng)或者正在經(jīng)受抑郁癥的折磨。
很多人心情不好的時(shí)候,，就會(huì)覺得自己得了抑郁癥，于是導(dǎo)致不少人根本就不重視抑郁癥。其實(shí),，抑郁癥不等同于“壞心情”，而是一種疾病,。抑郁癥可防可治,，但我國(guó)抑郁癥就診率偏低。,，多人應(yīng)平等對(duì)待,、關(guān)心關(guān)愛抑郁癥患者。
由各種原因引起,，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一類心境障礙被稱為抑郁障礙,。抑郁癥是抑郁障礙最常見的類型,，它的癥狀是多維度的，持久的心境低落,、興趣和愉快感的喪失是其核心的癥狀,。
輕度心境低落表現(xiàn)為悶悶不樂，感覺“心里有壓抑感”“高興不起來”,，嚴(yán)重時(shí)可感到絕望,、度日如年，甚至痛不欲生,。興趣和愉快感喪失是指患者感覺做什么事情都沒有意思,。
專家表示，抑郁癥患者還會(huì)感到非常疲倦,，即使沒做什么事也感到很累,，嚴(yán)重時(shí)感覺刷牙、洗臉都很累,，不想做,；還會(huì)出現(xiàn)思維障礙及認(rèn)知功能損害，如注意力不集中,、反應(yīng)遲鈍,、記憶力下降等；出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)極低等過度悲觀消極情緒,；還可見意志活動(dòng)減退,，如嚴(yán)重的拖延等。另外,，軀體癥狀也是抑郁癥的常見癥狀,，如睡眠障礙、食欲減退,、體重下降,、便秘、身體疼痛,、性欲減退等,。
怎樣走出抑郁癥的痛苦？
尋求醫(yī)生幫助
在患上抑郁癥之后一定要尋求專業(yè)的醫(yī)生來幫助你,，因?yàn)橐钟舭Y患者是很難通過自己走出來的,。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況制定適合你的治療方案，當(dāng)確定你可以獨(dú)立解決問題的時(shí)候再考慮是否要結(jié)束治療,。
藥物治療
使用藥物治療的目的是改變患者腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡,，以此來達(dá)到治療的目的。
多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們體內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌增加,，當(dāng)這個(gè)物質(zhì)增加之后會(huì)讓情緒變得興奮,。對(duì)于抑郁癥患者而言是非常有利的，除此之外,，陽光內(nèi)的紫外線也會(huì)改善人的心情,。在生活中要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，可以得到很不錯(cuò)的放松效果,。