關(guān)于健身的一些問題
男,，我身高176,，體重75kg,，肚子和胸部有很多肉,，現(xiàn)在我早上一杯豆?jié){一個(gè)茶葉蛋一個(gè)肉包，中午3葷一素,，晚上就一個(gè)手抓餅，生黃瓜胡蘿卜生菜+煎雞蛋和培根,，晚上7.30左右回去跑3000—3600m,，平板支撐，俯臥撐,，仰臥起坐,，然后洗澡喝杯牛奶，請(qǐng)問我這樣的飲食起居有沒有什么太大問題,？網(wǎng)上說手抓餅吃多了容易胖,，是真的嗎？能夠瘦下來嗎,？腹肌會(huì)不會(huì)有??？
可以把手抓餅換成全麥面包的，不必?fù)?dān)心的
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