下學(xué)期體考,，寒假要鍛煉長(zhǎng)跑,，但是家附近沒(méi)有體育館跑步，怕水泥路傷腳所以騎單車(chē)鍛煉有效嗎
騎單車(chē)可以鍛煉跑步嗎？每天什么時(shí)間段騎行多久能鍛煉呢,？一直糾結(jié)跑步的時(shí)候腳底該怎么著地...教練說(shuō)我跑步腳步聲音太重隔著10米都能聽(tīng)見(jiàn)...身體素質(zhì)不行800米跑不快...
要練跑就得專(zhuān)門(mén)去跑，水泥地傷腳聲音大就是因?yàn)槟悴阶瞬粚?duì),。你找教練跟你好好糾正一下
騎車(chē)可以鍛煉身體,，但是最好還是直接跑步。
可以的,。都是有氧運(yùn)動(dòng),，可以增加肺活量的
就去學(xué)校跑啊
你家附近沒(méi)有任何學(xué)校么？
可以在跑步機(jī)上鍛煉就不怕傷腳了
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