瑜伽能緩解失眠嗎,？
最近失眠的厲害。
瑜伽已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶,，很多白天無暇健身的朋友都會選擇睡前練習(xí)幾組瑜伽來放松身體,，睡前瑜伽是一種溫和的健身運(yùn)動，堅(jiān)持練習(xí)睡前瑜伽可以幫助我們有效的緩解失眠,，另外,，還可以減肥瘦身。
Tags：瑜伽
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