怎樣才能長(zhǎng)高
我16,，還能長(zhǎng)多高,？
想要長(zhǎng)高可以多運(yùn)動(dòng)，例如可以進(jìn)行一些籃球,，足球運(yùn)動(dòng),，這樣能夠很好的鍛煉骨骼,，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，而且每天可以多曬曬太陽(yáng),，晚上注意休息,，保證充足的睡眠，不要熬夜,，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是決定我們長(zhǎng)高的物質(zhì),，而生長(zhǎng)激素是在睡覺(jué)期間分泌的，所以說(shuō)多休息能夠很好的促進(jìn)長(zhǎng)高,。
合理飲食和休息,，多鍛煉身體。
Tags：長(zhǎng)高
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