運動減肥60分鐘能夠消耗多少熱量呢,？
有氧運動減肥60分鐘不同項目消耗熱量不同,，下列數(shù)據(jù)是某運動科研機(jī)構(gòu)提供的，僅供參考：
快走（一小時8公里） 555 卡
慢跑(一小時9公里) 655 卡
快跑(一小時12公里） 700 卡
單車(一小時9公里) 245 卡
單車(一小時16公里) 415 卡
單車(一小時21公里) 655 卡
有氧運動(輕度) 275 卡
有氧運動(中度) 350 卡
體能訓(xùn)練 300 卡
走步機(jī)(一小時6公里) 345 卡
爬樓梯 480 卡
爬樓梯1500級（不計時） 250 卡
爬梯機(jī) 680 卡
游泳(一小時3公里) 550 卡
網(wǎng)球 425 卡手球 600 卡
桌球 300 卡
高爾夫球(走路自背球桿) 270 卡
輪式溜冰 350 卡
郊外滑雪(一小時8公里) 600 卡
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